Reading Time: < 1 minute認定NPO法人日本再生プログラム推進フォーラムのYOUTUBEチャンネル「健康立国対談『第55回 次世代の健康法と次世代の予防医療』」に出演しました。 呼吸法(4秒吸い、1秒とめて、8秒はく)と入浴(40度に15分から20分入浴)、音楽（５２８Hz）によって自律神経を整えることの大切さについてお話ししました。 また呼吸法にからんで、肺活についてご紹介しています。 ご高覧いただければ幸いです。