Reading Time: < 1 minute胸郭トレーニングを指導させていただいています。　陸上走り高跳び　衛藤昂選手が　昨日開催されました　静岡国際陸上で　２メートル３０センチの好記録で優勝されました。 リオオリンピック日本代表の衛藤選手は東京オリンピック代表も狙らって標準記録２メートル３３センチに挑みます。 標準記録を突破すればオリンピックでは入賞が狙える位置に。 胸郭の動きをスムーズにすることは空中姿勢を安定させ　バーに触れないように身体をコントロールさせることができます。 胸郭トレーニングは走高跳の選手でも有効なトレーニング法です。呼吸法と組み合わせ自律神経もコントロールできるようになり緊張下におきましてリラックスして試合にのぞめます。 試合前日も細かい指導をさせていただき　絶好調で試合に臨んでいただくことができました。 日本選手権での標準記録突破と優勝を祈念させていただきます。

Reading Time: < 1 minutehttps://www.sponichi.co.jp/sports/news/2021/05/03/kiji/20210503s00056000232000c.html ポーランドで開催されています世界リレー選手権大会で予選１組１着全体２位のタイムで通過しました日本チームは決勝でも快走を見せ　銀メダル獲得。米国やジャマイカなど強豪国が参加を見送っていましたが　世界と戦えるレベルにあることを証明しました。 特に　川端魁人選手の走りは素晴らしく　予選でも日本チーム最速ラップ、決勝でも2走で快走を見せ銀メダル獲得に大きく貢献できました。 多くの選手がスポンサーがつく中、川端選手はスポーンサー企業の支援も全くなく厳しい生計状態、練習環境の中　中京大学陸上競技部　青戸慎司監督のサポートの元　その才能を開花しました。 トップ選手出なかった彼には企業からのプロ契約も無く練習環境も決して良いとは言えず日本代表合宿すら招へいしていただけませんでした。 世界リレー選考レースで見事　リレーメンバー入りを勝ちとったのです。 オリンピアンである青戸氏は長年、私と一緒に陸上競技部を運営して、中京大学では市川華菜選手を育てた名匠。 その東海地方を代表する有能な陸上指導者が、川端選手のそのポテンシャルの高さにほれ込んで　私に胸郭トレーニング指導を依頼されました。 素直な心と向上心を持つ川端選手はすぐに指導を受け入れ吸収し実践で活かしすぐに結果を出してくれました。 彼のパフォーマンスは確実に向上し　近い将来　30年ほど破られていない最古といえるほどの凄い高野進氏が出した　日本記録更新の可能性を秘めています。 また、パリオリンピックでは中心選手としてリレーでメダル獲得を狙えるポジションにいることが予想されます。 メディカルな面でも経済的な面でも何としても彼の才能をつぶさないよう支えていきたいと思います。 川端選手からはすぐに喜びの連絡をポーランドからいただきました。 帰国後は日本選手権優勝に向けてトレーニング指導をさせていただけますこと光栄に思います。 東京オリンピック開催が危ぶまれていますがアスリートの活躍は私どもに勇気を与えてくれます。

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昨日は、ISKAキックボクシング世界王者の 大石駿介選手の結婚式、披露宴にご招待いただき参列させていただきました。 新型コロナ禍の中、友人とご親族中心とした結婚式、披露宴でしたが素晴らしい披露宴でした。 次戦が大石選手のラストマッチになります。 今後、新しい人生を歩まれますが、 これまで格闘技中心の人生で肉体的精神的に本当につらい日々を乗り越えてきたことと思います。 その彼の格闘家人生の少しの時間でも　医師としてトレーナーとして関われたことは光栄に思います。 AMEMIYA様が素晴らしい替え歌を創作して披露されていました。

おめでとうございます！

Reading Time: 2 minutes本日は中京大学OBで東京オリンピック競泳日本代表　川本武史https://global.toyota/jp/company/trajectory-of-toyota/sports/mobility-for-all/athlete/takeshi_kawamoto.html選手と難波暉　https://www.jiji.com/jc/tokyo2020?s=profile&id=competition-og2020_person-nanba-akira-0001&a=olySWM選手の　肺活&胸郭トレーニング指導させていただく機会に恵まれました。 青戸慎司中京大学陸上部監督からのご紹介でした。陸上日本代表　川端選手が劇的にパフォーマンスアップしたことから中京大学OB　競泳日本代表選手へも指導をとのご依頼でした。特にバタフライ個人種目　自由形リレーは日本がメダルを狙えます有力種目です。 佐々木祐一郎元JOC競泳ナショナルコーチ　https://www.joc.or.jp/sp/games/olympic/riodejaneiro/sports/swimming/team/sasakiyuichiro.htmlのご依頼で一緒に立ち会っていただきました。 佐々木コーチは競泳関係者誰もがご存知で　競泳陣が大活躍しました　リオオリンピックでもナショナルコーチを務められています。 まず最初に １：自律神経機能計測（BIOCOM　HRV　ハートリズムSCANNER 解析システム) ２：肺機能・呼吸機能計測　（　電子式診断用スパイロメータ　スパイロシフト　SP-390Rhino　） の検査を行いました。 さすがにオリンピアン・・・素晴らしい結果でした。 自律神経は二人とも副交感神経優位でTPも高くトップアスリートとして最適なデータでした。 スパイロメーターの結果も肺活量はもちろん他のデータもまさしくトップアスリート。 本日はさらにこの機能をバージョンアップできる胸郭のスムーズの動かし方から身体の使い方、水泳にとっての最大のアドバンテージである息継ぎの際の呼吸時における最大酸素摂取量のアップするためのコンディショニング法、トレーニング法を詳細に解説、指導させていただきました。 トップアスリートは身体が敏感ですね。 直ぐにその結果が実感できたようです。 佐々木コーチも喜ばれご納得いただけました。 全て指導は　機能解剖学・運動生理学に基づいて実施して　競泳なのでタイムという定量評価が結果としてできることになります。 トレーナーにカリスマは不要。 共同研究者で上司でもある順天堂大学医学部　小林弘幸教授とこれまで一緒に多くのトップアスリートへの自律神経トレーニングや呼吸法の指導を実施してきました。 その集大成の書が　アスコム社より先月発売となりました。https://www.amazon.co.jp/gp/product/4776211238?pf_rd_r=8V5NBQE3QTHSF7NDYFDR&pf_rd_p=7626af39-b716-47c8-84eb-9679f177dc53&pd_rd_r=7b2f7389-889d-4ef2-a552-be80b05afd5a&pd_rd_w=TjrUs&pd_rd_wg=KKXhx&ref_=pd_gw_unk 自律神経機能や呼吸機能を考慮して　胸郭トレーニングや肺活のトップアスリートへの指導は国内では私どもしか行っていないと思います。 自律神経機能向上　→　呼吸法　→　胸郭トレーニング　→　肺活　→免疫力アップ に繋がります。 エビデンスと機能解剖学、運動生理学、個人特性、競技特性に合った定量評価ができる指導こそ　真のコンディショニング指導、トレーニング指導と考えます。 二人とも　メダル獲得の可能性が高く日本期待のトップアスリートです。 新型コロナが収まって東京五輪開催され　彼らの活躍でメダル獲得のシーンが観られること心より願っております。

Reading Time: < 1 minute昨日は、友人で一緒に１０年間以上　陸上部を運営していました　青戸慎司氏が　ロンドン五輪代表で日本選手権元王者の　市川華菜選手 　https://www.jaaf.or.jp/athletes/profile/kana_ichikawa/と　４×４００メートルリレー　日本代表　川端魁人選手を連れて　トレーニング指導を受けられるためにご来院いただきました。 市川選手は日本を代表する美人アスリートとして多くのメディアでも取り上げられその美貌だけでなく身体能力や実績も群を抜いています。 ３０歳になった彼女も現役続行　まだまだ記録更新を狙っています。 これまでの短距離選手のトレーニングは、パワー、技術に頼りすぎて　身体の使い方はほとんど無視されてきました。 今回は先日の川端選手同様　即　結果が出る身体のパフォーマンスを上げるためのコンディショニング法とトレーニング法の指導を担当させていただきました。 必ず好結果につながると確信しています。 本日は、呼吸法や胸郭トレーニング法の指導を実施いたしました。いわゆる　肺活です。 胸郭の動きが良くなれば身体の中心からのエネルギーが増して四肢へのエネルギー伝達が効率よく行えます。 胸郭の動きが良くなる　つまり　肺活を行えば　肺の機能もアップし　一回あたりの最大酸素摂取量もアップします。 四肢のトレーニング以上に重要なトレーニングなのです。 胸郭トレーニングのメリットは ・一切のリスクない ・短時間で大きな効果が得られる ・どのトレーニングにも障害にならない ・いつでもどこでもできる ・器具が不要 ・コンディショニングとしてケア法としても行える ・故障時のリハビリ効果も ・競技特性が関係ない ・・・など　大きな成果が得られます。 川端選手も長年　破られていない　男子４００Ｍの日本記録を破ることができるまで指導を続けさせてていただきたいと思います。 多くのオリンピック選手や日本代表選手の指導の機会を与えていただき幸せに思います。 指導内容は　本書の内容に沿っています。 https://www.amazon.co.jp/%E6%9C%80%E9%AB%98%E3%81%AE%E4%BD%93%E8%AA%BF%E3%82%92%E5%BC%95%E3%81%8D%E5%87%BA%E3%81%99%E8%B6%85%E8%82%BA%E6%B4%BB-%E5%B0%8F%E6%9E%97-%E5%BC%98%E5%B9%B8/dp/4776211238/?_encoding=UTF8&pd_rd_w=3JW4J&pf_rd_p=63597d76-0215-4f5e-bb4d-851158766d92&pf_rd_r=19HD415BKCFQ2GR1H5BR&pd_rd_r=2400fdd8-2b59-4807-9668-bf1585595309&pd_rd_wg=tLozI&ref_=pd_gw_ci_mcx_mr_hp_d

Reading Time: < 1 minute脱毛の秘訣 多くのエステサロン、医療機関で脱毛が行われていますがその違いをよくご存じない方も多いようです。 脱毛の費用も安く見えて実際　エステサロンなどに行くと　アフター処理に使用するケア商品や化粧品を高額に購入させられるといったトラブルも少なくありません。 契約する前にはしっかりした情報収集が大切ですね。

Reading Time: < 1 minute新型コロナ感染が広がりマスクで顔を覆うことになり目元だけしか露出しなくなりました。 室内ではマスク着用を義務つけられている会社も少なくありません。 現在、ホクロ除去を行う　患者様が急増しています。 ホクロの除去は、炭酸ガスレーザー治療が有名ですが当院では　炭酸ガスレーザと比較して傷跡が残りにくく　短時間で確実に除去できる電子エネルギー　での熱による　蒸散治療もしくはツリウムレーザー（Lavieen）によるホクロの組織の蒸散治療をお勧めしています。 >>ホクロ除去について ホクロ取り放題　定額制で施術を実施されます　医療機関では炭酸ガスレーザーを使用した除去が一般的ですが、かなり目立つ肥厚性瘢痕という傷跡が残る可能性も少なくなく慎重に検討が必要となります。 炭酸ガスレーザーでホクロ除去された肥厚性瘢痕状の傷跡のご相談でご来院されます患者様も少なくありません。 CO₂もしくは炭酸ガスレーザーホクロ除去は　レーザーという名称で　最先端 のイメージがありますが、すでに臨床で使用されるようになって　25年以上。 ある意味　陳腐な治療でホクロを丁寧に除去する治療法としましては必ずしも第一選択として推奨されません。 実は私も２５年以上前、当時　８００万円ほどの定価で販売されていた日本赤外線工業社（ニーク）が開発した国産の炭酸ガスレーザーシステムを使用してホクロ除去を行っていました。 私が美容外科医として働き始めた当時は、ホクロ除去の治療法は切除が原則でしたのでレーザー光線を照射するだけでホクロが蒸発して消えて無くすことができる炭酸ガスレーザーシステムは画期的で魔法の機器のようでした。 傷跡は切開手術より目立ちにくく　２５年以上前は瘢痕治癒もそれほど問題になりませんでした。 施術をレーザーで受ける　患者様もホクロのふくらみや色が改善すれば満足していた時代でした。 しかし、現在ではもっと綺麗に除去できるシステムがあるため炭酸ガスレーザーでの除去の肥厚性瘢痕などの傷痕の問題がクローズアップされてきたのです。 私も２５年前の同じ治療方法を現在でも行うことには抵抗があります。 現在では、主に盛り上がったホクロはラジオ波による電子エネルギーによる熱でホクロの組織を蒸散させる治療法での除去を行っています。 平坦なほくろではツリウムという媒体のレーザー照射を行って組織を蒸散させ除去します。 ホクロの診断は、ダーモスコピーという機器で行います。 悪性を疑った場合は必ず切除もしくはくりぬき法で　患部を除去して病理検査を行い診断を確定させます。 確実に良性腫瘍の診断が得られた腫瘍、ホクロのみ切除は行わず電子エネルギーでの蒸散やツリウムレーザーでの治療を選択します。 アフターケアは、医療用シールを数日貼って　湿潤療法を行う処置を実施して、患部の消毒は行いません。 傷への消毒は消毒薬による組織障害作用で創傷治癒が遅れ感染のリスクも高まります。 ホクロを除去する理由の一番の理由は審美的目的ですが、占いで除去したほうがよいと勧められたり、痒みや痛みなどの症状がある場合のこともあります。 ホクロ除去は　全て傷が同じように治癒して目立たなくなるというわけではありません。 身体部位により傷跡が隆起して肥厚性瘢痕という状態になることもあり慎重に術前に検討が必要になります。 顔では口周り、下顎、頬骨の上が傷痕が目立ちやすい部位となります。 身体では肩、三角筋の上、胸骨上が目立ちやすくその理由は皮膚の緊張度が高く常に周囲に傷跡が引っ張られる状態になってしまうことです。 特にこれらの部位では肥厚性瘢痕という白く盛り上がって治癒するケースが少なくありません。切除手術も部位によっては殆んど傷跡を残さず治癒させることもできますので、ホクロがあまりにも大きい場合は手術を選択する必要もあります。 鼻先は　すぐ下に軟骨があるため　切除は困難で　切除以外の治療法を選択する必要があります。 ホクロ除去は、美容外科手技としては難易度は高くありませんが術後のケアや術部位の選択など注意すべき点も多く　治療を受けられる前には　リスクとベネフィットをよく担当医から説明を受けることをお勧めします。 contact@sakae-clinic.com tel:0120566680

Reading Time: < 1 minutehttps://528hz.co.jp/ 友人のアーティスト　ACOON HIBINO　　様の　５２８Hz音楽事業の監修をさせていただいております。 自律神経へアプローチできる５２８Hzミュージックの可能性は大きく　これまでの私の自律神経の研究者としましてアーティストwww.nobu-suetake.comとしての経験が生かされます。 ACOON　HIBINO様は２０１５年日本レコード大賞企画書を受賞されたアーティストであり　様々な音楽活動を通して　究極の癒し音楽を探求されてこられました。 ５２８Hzという周波数の波そのものに自律神経を整える効果があり　これまでの癒しの音楽概念を覆すほど大きな発見であり注目される音楽分野になります。 この音楽を一人でも多くの方に知っていただき聴いていただき自律神経を整えることにお役に立てましたら幸いです。 www.nobu-suetake.com contact@sakae-clinic.com 0120566680

Reading Time: < 1 minutehttps://www.amazon.co.jp/Fielder%E5%88%A5%E5%86%8A-%E9%83%BD%E5%B8%82%E5%9E%8B%E3%82%B5%E3%83%90%E3%82%A4%E3%83%90%E3%83%AB%E8%AA%AD%E6%9C%AC-%E3%82%B5%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%A0%E3%83%83%E3%82%AF-Fielder%E7%B7%A8%E9%9B%86%E9%83%A8/dp/4773027665/ref=asc_df_4773027665/?tag=jpgo-22&linkCode=df0&hvadid=342456594605&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=7965143069174214070&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009461&hvtargid=pla-1158927794145&psc=1&th=1&psc=1 都市型サバイバル読本　自律神経トレーニングのページ担当させていただきました。 この書は　サバイバルのための最高峰の書であり　内容の充実度は類を見ないほど。 素晴らしい内容でまとまっています実用書です。 是非、ご一読いただけましたら幸いです。 contact@sakae-clinic.com 0120566680

Reading Time: < 1 minutehttps://www.youtube.com/watch?v=-AaiC7ilSoY 最近、美容外科を受ける若い方が急増していますが、それに並行するようにトラブルや美容外科手術による障害・後遺症も急増しています。 実際、どんなトラブルがあり　そのトラブルを回避するための手段を監修させていただきました。 この漫画は決して一部の美容医療機関を中傷したりするものではなくトラブル事例の事実が客観的に伝わるようにわかりやすく美容医療の知識がない方でも漫画としてまとめてあります。 美容外科手術や美容治療は、価格やその広告につられて安易に受けるものではありません。 悪魔のダイエット注射といわれる　GLP-1など多くの医師が大反対して問題視していますダイエット薬注射を一部の美容クリニックでは魔法のダイエット薬の如く過大広告で誰彼構わず投与しているという現状もあります。 美容外科医としまして　トレーニングやダイエットの研究者としまして自律神経研究者としまして　適応が無い方への　GLP-1ダイエットの安易な投与には反対の立場をとっています。 自分、自分の家族、知人、友人には絶対に勧められないようなダイエット法を営利目的でPRする　美容医療の現状には遺憾です。 https://www.sakae-clinic.com/dr_blog/14777.html contact@sakae-clinic.com 0120566680