Reading Time: < 1 minute昨日は、友人で一緒に１０年間以上　陸上部を運営していました　青戸慎司氏が　ロンドン五輪代表で日本選手権元王者の　市川華菜選手 　https://www.jaaf.or.jp/athletes/profile/kana_ichikawa/と　４×４００メートルリレー　日本代表　川端魁人選手を連れて　トレーニング指導を受けられるためにご来院いただきました。 市川選手は日本を代表する美人アスリートとして多くのメディアでも取り上げられその美貌だけでなく身体能力や実績も群を抜いています。 ３０歳になった彼女も現役続行　まだまだ記録更新を狙っています。 これまでの短距離選手のトレーニングは、パワー、技術に頼りすぎて　身体の使い方はほとんど無視されてきました。 今回は先日の川端選手同様　即　結果が出る身体のパフォーマンスを上げるためのコンディショニング法とトレーニング法の指導を担当させていただきました。 必ず好結果につながると確信しています。 本日は、呼吸法や胸郭トレーニング法の指導を実施いたしました。いわゆる　肺活です。 胸郭の動きが良くなれば身体の中心からのエネルギーが増して四肢へのエネルギー伝達が効率よく行えます。 胸郭の動きが良くなる　つまり　肺活を行えば　肺の機能もアップし　一回あたりの最大酸素摂取量もアップします。 四肢のトレーニング以上に重要なトレーニングなのです。 胸郭トレーニングのメリットは ・一切のリスクない ・短時間で大きな効果が得られる ・どのトレーニングにも障害にならない ・いつでもどこでもできる ・器具が不要 ・コンディショニングとしてケア法としても行える ・故障時のリハビリ効果も ・競技特性が関係ない ・・・など　大きな成果が得られます。 川端選手も長年　破られていない　男子４００Ｍの日本記録を破ることができるまで指導を続けさせてていただきたいと思います。 多くのオリンピック選手や日本代表選手の指導の機会を与えていただき幸せに思います。 指導内容は　本書の内容に沿っています。 https://www.amazon.co.jp/%E6%9C%80%E9%AB%98%E3%81%AE%E4%BD%93%E8%AA%BF%E3%82%92%E5%BC%95%E3%81%8D%E5%87%BA%E3%81%99%E8%B6%85%E8%82%BA%E6%B4%BB-%E5%B0%8F%E6%9E%97-%E5%BC%98%E5%B9%B8/dp/4776211238/?_encoding=UTF8&pd_rd_w=3JW4J&pf_rd_p=63597d76-0215-4f5e-bb4d-851158766d92&pf_rd_r=19HD415BKCFQ2GR1H5BR&pd_rd_r=2400fdd8-2b59-4807-9668-bf1585595309&pd_rd_wg=tLozI&ref_=pd_gw_ci_mcx_mr_hp_d

Reading Time: < 1 minute脱毛の秘訣 多くのエステサロン、医療機関で脱毛が行われていますがその違いをよくご存じない方も多いようです。 脱毛の費用も安く見えて実際　エステサロンなどに行くと　アフター処理に使用するケア商品や化粧品を高額に購入させられるといったトラブルも少なくありません。 契約する前にはしっかりした情報収集が大切ですね。

Reading Time: < 1 minute新型コロナ感染が広がりマスクで顔を覆うことになり目元だけしか露出しなくなりました。 室内ではマスク着用を義務つけられている会社も少なくありません。 現在、ホクロ除去を行う　患者様が急増しています。 ホクロの除去は、炭酸ガスレーザー治療が有名ですが当院では　炭酸ガスレーザと比較して傷跡が残りにくく　短時間で確実に除去できる電子エネルギー　での熱による　蒸散治療もしくはツリウムレーザー（Lavieen）によるホクロの組織の蒸散治療をお勧めしています。 >>ホクロ除去について ホクロ取り放題　定額制で施術を実施されます　医療機関では炭酸ガスレーザーを使用した除去が一般的ですが、かなり目立つ肥厚性瘢痕という傷跡が残る可能性も少なくなく慎重に検討が必要となります。 炭酸ガスレーザーでホクロ除去された肥厚性瘢痕状の傷跡のご相談でご来院されます患者様も少なくありません。 CO₂もしくは炭酸ガスレーザーホクロ除去は　レーザーという名称で　最先端 のイメージがありますが、すでに臨床で使用されるようになって　25年以上。 ある意味　陳腐な治療でホクロを丁寧に除去する治療法としましては必ずしも第一選択として推奨されません。 実は私も２５年以上前、当時　８００万円ほどの定価で販売されていた日本赤外線工業社（ニーク）が開発した国産の炭酸ガスレーザーシステムを使用してホクロ除去を行っていました。 私が美容外科医として働き始めた当時は、ホクロ除去の治療法は切除が原則でしたのでレーザー光線を照射するだけでホクロが蒸発して消えて無くすことができる炭酸ガスレーザーシステムは画期的で魔法の機器のようでした。 傷跡は切開手術より目立ちにくく　２５年以上前は瘢痕治癒もそれほど問題になりませんでした。 施術をレーザーで受ける　患者様もホクロのふくらみや色が改善すれば満足していた時代でした。 しかし、現在ではもっと綺麗に除去できるシステムがあるため炭酸ガスレーザーでの除去の肥厚性瘢痕などの傷痕の問題がクローズアップされてきたのです。 私も２５年前の同じ治療方法を現在でも行うことには抵抗があります。 現在では、主に盛り上がったホクロはラジオ波による電子エネルギーによる熱でホクロの組織を蒸散させる治療法での除去を行っています。 平坦なほくろではツリウムという媒体のレーザー照射を行って組織を蒸散させ除去します。 ホクロの診断は、ダーモスコピーという機器で行います。 悪性を疑った場合は必ず切除もしくはくりぬき法で　患部を除去して病理検査を行い診断を確定させます。 確実に良性腫瘍の診断が得られた腫瘍、ホクロのみ切除は行わず電子エネルギーでの蒸散やツリウムレーザーでの治療を選択します。 アフターケアは、医療用シールを数日貼って　湿潤療法を行う処置を実施して、患部の消毒は行いません。 傷への消毒は消毒薬による組織障害作用で創傷治癒が遅れ感染のリスクも高まります。 ホクロを除去する理由の一番の理由は審美的目的ですが、占いで除去したほうがよいと勧められたり、痒みや痛みなどの症状がある場合のこともあります。 ホクロ除去は　全て傷が同じように治癒して目立たなくなるというわけではありません。 身体部位により傷跡が隆起して肥厚性瘢痕という状態になることもあり慎重に術前に検討が必要になります。 顔では口周り、下顎、頬骨の上が傷痕が目立ちやすい部位となります。 身体では肩、三角筋の上、胸骨上が目立ちやすくその理由は皮膚の緊張度が高く常に周囲に傷跡が引っ張られる状態になってしまうことです。 特にこれらの部位では肥厚性瘢痕という白く盛り上がって治癒するケースが少なくありません。切除手術も部位によっては殆んど傷跡を残さず治癒させることもできますので、ホクロがあまりにも大きい場合は手術を選択する必要もあります。 鼻先は　すぐ下に軟骨があるため　切除は困難で　切除以外の治療法を選択する必要があります。 ホクロ除去は、美容外科手技としては難易度は高くありませんが術後のケアや術部位の選択など注意すべき点も多く　治療を受けられる前には　リスクとベネフィットをよく担当医から説明を受けることをお勧めします。 contact@sakae-clinic.com tel:0120566680

Reading Time: < 1 minutehttps://528hz.co.jp/ 友人のアーティスト　ACOON HIBINO　　様の　５２８Hz音楽事業の監修をさせていただいております。 自律神経へアプローチできる５２８Hzミュージックの可能性は大きく　これまでの私の自律神経の研究者としましてアーティストwww.nobu-suetake.comとしての経験が生かされます。 ACOON　HIBINO様は２０１５年日本レコード大賞企画書を受賞されたアーティストであり　様々な音楽活動を通して　究極の癒し音楽を探求されてこられました。 ５２８Hzという周波数の波そのものに自律神経を整える効果があり　これまでの癒しの音楽概念を覆すほど大きな発見であり注目される音楽分野になります。 この音楽を一人でも多くの方に知っていただき聴いていただき自律神経を整えることにお役に立てましたら幸いです。 www.nobu-suetake.com contact@sakae-clinic.com 0120566680

Reading Time: < 1 minutehttps://www.amazon.co.jp/Fielder%E5%88%A5%E5%86%8A-%E9%83%BD%E5%B8%82%E5%9E%8B%E3%82%B5%E3%83%90%E3%82%A4%E3%83%90%E3%83%AB%E8%AA%AD%E6%9C%AC-%E3%82%B5%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%A0%E3%83%83%E3%82%AF-Fielder%E7%B7%A8%E9%9B%86%E9%83%A8/dp/4773027665/ref=asc_df_4773027665/?tag=jpgo-22&linkCode=df0&hvadid=342456594605&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=7965143069174214070&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009461&hvtargid=pla-1158927794145&psc=1&th=1&psc=1 都市型サバイバル読本　自律神経トレーニングのページ担当させていただきました。 この書は　サバイバルのための最高峰の書であり　内容の充実度は類を見ないほど。 素晴らしい内容でまとまっています実用書です。 是非、ご一読いただけましたら幸いです。 contact@sakae-clinic.com 0120566680

Reading Time: < 1 minutehttps://www.youtube.com/watch?v=-AaiC7ilSoY 最近、美容外科を受ける若い方が急増していますが、それに並行するようにトラブルや美容外科手術による障害・後遺症も急増しています。 実際、どんなトラブルがあり　そのトラブルを回避するための手段を監修させていただきました。 この漫画は決して一部の美容医療機関を中傷したりするものではなくトラブル事例の事実が客観的に伝わるようにわかりやすく美容医療の知識がない方でも漫画としてまとめてあります。 美容外科手術や美容治療は、価格やその広告につられて安易に受けるものではありません。 悪魔のダイエット注射といわれる　GLP-1など多くの医師が大反対して問題視していますダイエット薬注射を一部の美容クリニックでは魔法のダイエット薬の如く過大広告で誰彼構わず投与しているという現状もあります。 美容外科医としまして　トレーニングやダイエットの研究者としまして自律神経研究者としまして　適応が無い方への　GLP-1ダイエットの安易な投与には反対の立場をとっています。 自分、自分の家族、知人、友人には絶対に勧められないようなダイエット法を営利目的でPRする　美容医療の現状には遺憾です。 https://www.sakae-clinic.com/dr_blog/14777.html contact@sakae-clinic.com 0120566680

Reading Time: < 1 minute①医療脱毛の値段が安いクリニックはどこ？【全身脱毛の料金について】 ②全身脱毛が短期間で完了出来る医療脱毛を調査！オススメクリニックを紹介 ③2020年最新おすすめの脱毛クリニックランキング

Reading Time: < 1 minutehttps://context-japan.co.jp/ryokin/agaclinic-6195.html 育毛　養毛　AGAに関します情報が詳細に掲載されていますポータルサイトになります。 AGA治療ご相談ください。 AGAのかかりやすさ、プロペシアの有効性など遺伝子検査が可能です。 HARG療法をはじめ毛髪再生医療を行っております。 お気軽にご相談ください。

Reading Time: < 1 minute■サイト名：トラコレ https://www.tryfeel.jp/ ■医療脱毛の値段が安いクリニックはどこ？【全身脱毛の料金について】 https://www.tryfeel.jp/whole-body-medical-depilation/ ■YAGレーザー(ヤグレーザー)の医療脱毛ってどうなの？痛みや効果が丸わかり！ https://www.e-salus.jp/yaglaser-summary/

Reading Time: < 1 minute■サイト名：ネットマイルエピ　 https://epilation.netmile.co.jp/ ①【2020年決定版】脱毛サロンおすすめランキング｜人気の6サロンを徹底比較 https://epilation.netmile.co.jp/salon-ranking/ ②医療脱毛がおすすめの人気クリニック5選｜全身の脱毛料金も比較して紹介 https://epilation.netmile.co.jp/clinic-ranking/ ③【2020年版】家庭用脱毛器のおすすめ比較ランキング7選！人気機種の違いを解説！ https://epilation.netmile.co.jp/household-epilator/ ④全身脱毛の効果が出る回数や期間はどれぐらい必要？ https://epilation.netmile.co.jp/wholebodyhairloss-effect/ ⑤医療脱毛と脱毛サロンの違いを徹底調査！ https://epilation.netmile.co.jp/clinic-salon-difference/